Le Yoga

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le Yoga est une discipline qui relie le corps et l'esprit vers un état de bien-être profond.

Les séances sont construites autour d'exercices de détente, de respiration (Prānayāma), de concentrations (Dhāranā), d’enchainements de postures (Asana) et de gestes des mains (Mudras) en lien avec les énergies des saisons. Elles se terminent par une méditation ou une relaxation.

Les cours sont accessibles, adaptables à chacun, avec des variations, et permettent d’être à l’écoute de soi et de son corps.

Enseignante

Aurélie Murtin